Katarzyna Skrzynecka parę lat temu wyznała w mediach społecznościowych, że zdecydowała się spróbować detoksu wegańskiego. Jak się okazało, miał zbawienny wpływ nie tylko na sylwetkę aktorki, ale i dolegliwości zdrowotne.
Katarzyna Skrzynecka zrzuciła 10 kg. "Baaardzo tęskno"
Aktorka postanowiła wówczas niemal całkowicie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dzięki temu udało jej się schudnąć o 10 kg w 5 tygodni, pozbyła się także niektórych bolączek zdrowotnych. Jak udało jej się tego dokonać? O wszystkim opowiedziała swoim fanom na Instagramie.
"5 tygodni - 10 kg. Fajnie. Cieszę się. Trochę widać po ramionach... nogach... po smuklejszej paszczęce też. To zaledwie połowa drogi i niełatwo ... Detoks wegański bardzo skuteczny i wyprowadza z różnych kłopotów zdrowotnych" – pisała w 2019 r. Skrzynecka.
W trakcie detoksu aktorka zrezygnowała z mięsa, ryb, jaj i nabiału. Zamiast tego wprowadziła do swojej diety dużo warzyw i owoców, a także produktów zbożowych. Skrzyneckiej nie było jednak łatwo i przez pewien czas "cierpiała".
"MIĘSOŻERCOM jak ja, która kocham chude mięso, ryby, owoce morza, jajko i mleko... baaardzo tęskno wytrzymać rzetelnie CAŁKOWICIE BEZ tych produktów" – przyznała aktorka
Opłacało się jednak, skoro waga spadła w tak krótkim czasie aż o 10 kilogramów.
Katarzyna Skrzynecka zostawiła też sobie "furtkę", pozwalającą na powrót do dawnych nawyków żywieniowych.
"Gdy wytrwam i osiągnę założony cel: -20! Może osiągnę... wówczas powoli i stopniowo powrócą chude mięsa, ryby, jajko i chude mleko z obniżoną zawartością laktozy" – wyznała aktorka.
Na czym polega detoks wegański?
Wegańska dieta oczyszczająca, zwana detoksem wegańskim, opiera się na spożywaniu głównie warzyw, owoców, kasz, nasion, orzechów i tzw. superfoods, czyli nieprzetworzonej żywności pochodzenia naturalnego, która jest bogata w takie składniki, jak witaminy, minerały, czy fitozwiązki.
W trakcie detoksu nie spożywamy produktów pochodzenia zwierzęcego, ani zawierających laktozę. Warzywa powinny stanowić 80 proc. naszej diety, owoce - 20 proc., polecane jest także picie świeżo wyciskanych soków owocowych i warzywnych, a także picie dużej ilości wody. Detoks wegański zakłada również całkowite wyeliminowanie pieprzu oraz przynajmniej zmniejszone używanie soli.