Warszawa

Chłodnym okiem ekspertów: Siłownia A.D. 2014

7 października 2014, 16:31
Osoby trenujące obserwują wiele tematycznych serwisów i fanpages na Facebooku, a swoich idoli pytają głównie o to, jak dobrze rozplanować dietę i jak zaplanować cykle treningowe w dopasowaniu do specyficznej aktywności sportowej dla danej dyscypliny. Chętniej korzystamy również z nowej oferty fitness jak np. speedball fitness czyli grupowych zajęć z choreografią z wykorzystaniem piłek lekarskich (różnej wagi i wielkości). To, z czego możemy skorzystać w polskich klubach niczym nie różni się od ofert w zachodnich, co potwierdzają także specjaliści światowego formatu jak Amerykanin Steve Feinberg, gość FIWE – Międzynarodowych Targach Branży Fitness & Wellness (3-4.10.), których partnerem jest Polski Związek Pracodawców Fitness. Zestawy dynamicznych zajęć, podczas których intensywnie angażuje się ramiona i pracuje zdecydowanie najbardziej rękami wyglądają niczym Zumba z użyciem piłki w różnych płaszczyznach (poprzecznej, strzałkowej, czołowej). Steve jest autorem programów ćwiczeń speedball i szkoleń instruktorów na całym świecie; twierdzi, że to sztuki walki zmieniły jego życie i stosunek do samego siebie – i to na ich bazie rozwijał speedball fitness. Tego rodzaju trening wpływa na poprawę pracy układu krążenia, wzmacnia obręcz barkową, poprawia koordynację mięśni, szczególnie mięśni stabilizujących kręgosłup i poprawia ogólną wydolność. Instruktorzy przekonują, że ten rodzaj treningu to „full-body Workout” - angażujący cały organizm. Trening ten jest bardzo dużym wydatkiem energetycznym dla organizmu –podczas intensywnej choreografii spala się cukier, tkankę tłuszczową, w dłuższej perspektywie – poprawia termoregulację, obniża częstość skurczów serca i przyspiesza regenerację
Osoby trenujące obserwują wiele tematycznych serwisów i fanpages na Facebooku, a swoich idoli pytają głównie o to, jak dobrze rozplanować dietę i jak zaplanować cykle treningowe w dopasowaniu do specyficznej aktywności sportowej dla danej dyscypliny. Chętniej korzystamy również z nowej oferty fitness jak np. speedball fitness czyli grupowych zajęć z choreografią z wykorzystaniem piłek lekarskich (różnej wagi i wielkości). To, z czego możemy skorzystać w polskich klubach niczym nie różni się od ofert w zachodnich, co potwierdzają także specjaliści światowego formatu jak Amerykanin Steve Feinberg, gość FIWE – Międzynarodowych Targach Branży Fitness & Wellness (3-4.10.), których partnerem jest Polski Związek Pracodawców Fitness. Zestawy dynamicznych zajęć, podczas których intensywnie angażuje się ramiona i pracuje zdecydowanie najbardziej rękami wyglądają niczym Zumba z użyciem piłki w różnych płaszczyznach (poprzecznej, strzałkowej, czołowej). Steve jest autorem programów ćwiczeń speedball i szkoleń instruktorów na całym świecie; twierdzi, że to sztuki walki zmieniły jego życie i stosunek do samego siebie – i to na ich bazie rozwijał speedball fitness. Tego rodzaju trening wpływa na poprawę pracy układu krążenia, wzmacnia obręcz barkową, poprawia koordynację mięśni, szczególnie mięśni stabilizujących kręgosłup i poprawia ogólną wydolność. Instruktorzy przekonują, że ten rodzaj treningu to „full-body Workout” - angażujący cały organizm. Trening ten jest bardzo dużym wydatkiem energetycznym dla organizmu –podczas intensywnej choreografii spala się cukier, tkankę tłuszczową, w dłuższej perspektywie – poprawia termoregulację, obniża częstość skurczów serca i przyspiesza regenerację / Media
Fitness w dzisiejszym wydaniu to już nie tylko zabawa i okazja do spotkań ze znajomymi na siłowni. Coraz częściej trenujący stawiają sobie konkretne cele treningowe (i nierzadko startowe np. trenując przed maratonem czy triathlonem), współpracują z trenerami, chcą wzorować na tych, którzy odnoszą sukcesy; pracują też nad swoją motywacją. Oto, co eksperci mówią o współczesnym fitnessie.
Tematy:
siłownia Michał Karmowski ekspert Akop Szostak sport ćwiczenia fitness trening

Powiązane

Komentarze(0)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.

    Zobacz więcej