Warszawa

Chcesz tricepsy jak Rich Piana? Oto 7 skutecznych ćwiczeń!

26 stycznia 2015, 09:49
Facebook
Triceps to jeden z najważniejszych mięśni kończyn górnych i to właśnie od niego zależy ostateczny wygląd ramienia. Ze względu na jego specyficzną budowę, ćwiczenia powinny być wielokierunkowe, aby umożliwić rozwój wszystkich trzech głów mięśnia.

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR Biznes. Kup licencję

Tematy:
Rich Piana ćwiczenia triceps trening siłownia

Komentarze(14)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
  • BBD
    2014-10-06 15:08:37
    co za debil pisze ze na syntholu wiesz wgl co to jest(zobaczyles pewnie nazwe w internecie i madrego udajesz)? sterydy a synthol to zupelnie co innego. I co z tego ze na sterydach jedzie skoro wy i tak czy z nimi czy bez nich nie moglibyście być tacy jak oni.
    0
  • fan
    2014-03-28 09:29:59
    ok ok każdy wielki facet wali strzały żeby urosnąć, ale należy ich rozróżnić, jedni sterydy uzupełniają siłownią, a drudzy siłownie uzupełniają sterydami. można mu zarzucać, że na syntolu zbudował to, ale nie można mu zarzucać że bez ciężkiej pracy to osiągną !!!
    1
    pokażodpowiedzi (1)
  • drago
    2013-12-11 10:00:57
    sama prawda na sucho nawet trawa nie rosnie
    0
  • kokos
    2013-04-22 22:12:52
    prawdziwy rozwój mięśni to Saa
    0
  • TYU
    2013-04-22 22:15:11
    niech ktoś w mediach powie prawdę ze sporty mięśniowe nie istnieją bez SAA
    0
  • walek
    2013-08-03 16:38:07
    bez steryda nic sie nie osiagnie
    0
  • gwr
    2015-06-11 02:26:48
    Na jakim syntolu???na syntolu nie zbudowal by tak proporcjonalnych bickow. Zobacz sobie jak dziala syntol luknij na Grega Valentino i zobaczysz jakie deformacje robibsyntol. Rich walil pewnie trenbolon roznego rodzaju tescie zapewne hormony ,insuline po tym najwiecej sie dowala masy.
    0
  • gfdgdf
    2013-04-22 16:22:03
    Zapomnieli dodać że potrzeba jeszcze CODZIENNEJ OSTREJ SZPRYCY ... zapytajcie znajomego kulturystę, odpowie bez zażenowania że ładuje zastrzyki jak Wy kawę.
    1
  • eurokokoks
    2013-04-22 16:31:06
    wiadomo ze laduje, ale od samego ladowania nie urośnie... on ma lapy jak cepy
    1
  • remek
    2013-07-28 09:25:15
    synthol mu sie wylewa uszami ... dno !
    6
    pokażodpowiedzi (1)
  • mikes
    2016-07-25 16:52:29
    rich sam się przyznaje że wali w siebie od kilkunastu lak hormon wzrostu dla wszystkich mądrali cały sport to doping tylko po prostu nie wszyscy są dobrze zdiagnozowani kolarstwo,tenis,lekkoatleci ,hokeiści ale ******* się tylko o kulturystach bo po nich to najbardziej widać
    0
  • Adam
    2016-09-16 23:44:46
    Pamietajcie cymbaly niema sterydow niema masy
    1

Zobacz więcej