Koniec z monotonią: 8 sposobów na urozmaicenie treningu

4 lutego 2015, 09:14
 Zmień pozycję
Zmień pozycję / Shutterstock
Monotonia to największa przeszkoda stająca na drodze do wymarzonej sylwetki. Kluczem do sukcesu okazuje się nieustanne zaskakiwanie organizmu, dzięki czemu mięśnie oraz układ nerwowy nie przyzwyczają się szybko do treningu i będą się rozwijać. Poznaj najpopularniejsze metody!
Tematy:
ćwiczenia trening obciążenie monotonia siłownia

Komentarze (1)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów .
  • praktyk
    2013-04-03 20:10
    większa ilość powtórzeń nie zwiększenia intensywności, tę się zwiększa dodaniem ciężaru.
    0
    zgłoś

Zobacz więcej