Warszawa

Mięśnie brzucha: Wycinamy boczki

27 stycznia 2015, 09:58
Trening oparty tylko na wymienionych ćwiczeniach nie przyniesie właściwych efektów jeśli zapomnisz o aerobach. Musisz przede wszystkim postawić na kardio
Trening oparty tylko na wymienionych ćwiczeniach nie przyniesie właściwych efektów jeśli zapomnisz o aerobach. Musisz przede wszystkim postawić na kardio / Shutterstock
Ćwiczenia wzmacniające tę partię mięśni nie należą do przyjemnych, a końcowy efekt uzależniony jest od twojej motywacji i wytrwałości. Systematyczne treningi oparte na tych sześciu ćwiczeniach poskutkują pięknie wyrzeźbionym brzuchem. Zobacz galerię!

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR Biznes. Kup licencję

Tematy:
ćwiczenia rzeźba trening brzuch boki redukcja

Komentarze (4)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów .
  • Zulo
    2015-01-28 18:20
    Ale głupoty... Skłony boczne nie rzeżbią brzucha, a już na pewno nie mięśni skośnych.
    "Skręty tułowia w leżeniu" - w leżeniu?
    0
    zgłoś
  • czytelnik
    2015-01-28 17:29
    Trening oparty tylko na wymienionych ćwiczeniach nie przyniesie właściwych efektów jeśli zapomnisz o aerobach. Musisz przede wszystkim postawić na kardio - co to ku.. ma niby znaczyc??
    0
    zgłoś
  • SPSTRZEGAWCZY
    2014-04-14 15:33
    przecież stopy są zaczepione w czarnych uchwytach na żółtych paskach, wiec grawitacji nie zlikwidowano
    0
    zgłoś
  • wsciek kawy
    2014-02-18 13:05
    A może tak więcej szczegółów nt. ćwiczenia przedstawionego na zdjęciu nr 4 ? Jak zlikwidować grawitację ? A może to jakiś podskok ?
    0
    zgłoś

Zobacz więcej