Warszawa

Poznaj Kettlebells i trenuj... rosyjskimi kulami armatnimi

5 sierpnia 2012, 13:45
W większości przypadków wyjściowa pozycja do ćwiczeń jest taka sama – proste plecy, luźne ramiona i barki, lekko zgięte kolana. Najważniejsza jest precyzja i dynamiczność ruchów, gdyż w treningu tym łatwo o kontuzje
W większości przypadków wyjściowa pozycja do ćwiczeń jest taka sama – proste plecy, luźne ramiona i barki, lekko zgięte kolana. Najważniejsza jest precyzja i dynamiczność ruchów, gdyż w treningu tym łatwo o kontuzje / Shutterstock
Kettlebells to wykorzystywany od ponad 400 lat sposób na wymodelowanie sylwetki w krótkim czasie i bez konieczności częstych wizyt na siłowni. Dzięki tym rosyjskim kulom armatnim już półtorej godziny ćwiczeń w tygodniu da ci satysfakcjonujące efekty.
Tematy:
siłownia kule armatnie kettlebells hantle trening

Powiązane

Komentarze(1)

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
  • rycho
    2013-02-27 21:48:32
    kettle są super
    0

Zobacz więcej