Wiwisekcja siłowni: Wyśmiewamy mity, odsłaniamy fakty

| Aktualizacja:

„Powiadali, że…” – tak uzasadniałby swoje nawyki treningowe twój prapradziadek pod warunkiem, że ćwiczyłby na siłowni. Ty nie możesz sobie na to pozwolić. Mierzymy się z mitami i faktami, które przeszły próbę czasu. Jeśli jeszcze o nich nie słyszałeś, nadeszła pora żebyś je sobie uświadomił - być może to właśnie one stoją na drodze do osiągnięcia wymarzonych rezultatów.

wróć do artykułu
  • ~odp
    (2011-10-23 01:22)
    DinX wida ze jestes amatrem. kazdy ci powie ze po godzinie treningu ogranizm wiecej "żre mięśni" niż ich "produkuuje" KATABOLIZM, a z testem i glukoza prawda.. bulka z serem na trenigu... no komment
  • ~ex
    (2011-10-23 00:10)
    Długość treningu de facto zależy od osoby... jedna ten sam będzie robiła 50, druga 70 minut... A i tak chodzi o to, żeby zrobić sumiennie swój plan, a nie bawić się w czasy.
  • ~DinX
    (2011-10-22 21:15)
    Trening powinien trwać 1 godzinę?! Bo obniża się poziom glukozy i testosteronu?! - to dopiero bzdura! Testosteron to nie glukoza! Nie spala się w wyniku treningu, a z kolei glukozę - możesz sobie uzupełnić, za pomocą batonika, żelu albo, na Boga, zwykłej bułki z serem!
  • ~Genitaliusz
    (2011-10-23 11:20)
    ale bzdury