Seks to nic innego jak wysiłek fizyczny, podczas którego można stracić nawet 400 kalorii. Wystarczy jedynie odpowiednio dobrać pozycje.

Pozycje stojące
Uprawiając seks stojąc wzmacniamy wiele partii mięśni. Najwięcej pracy wykonują nasze nogi, a ich ruch można porównać do przysiadów. Dodatkowo, jeśli jesteśmy jedynym podparciem dla partnerki, a jej nogi oplatają nasz pas, to wzmacniamy mięśnie ramion i barków.

Klasycznie
Mimo że dla niektórych pozycja misjonarska nie jest niczym ekscytującym, to 10 minut takiego seksu pozwala stracić nawet 250 kalorii.

Na pieska
W tej pozycji do intensywnej pracy zmuszamy uda. Dodatkowo jest ona korzystna także dla kobiet, które chciałyby spalić nieco więcej kalorii. Starając się utrzymać równowagę poddają wysiłkowi dużą grupę mięśni.

Na jeźdźca
Niestety w tej pozycji uprzywilejowane są kobiety. W ciągu 10 minut mogą spalić 300 kalorii. Mężczyźni biernie oddają się przyjemności. Nie należy jednak zapominać, że już sam orgazm to nawet 100 kalorii mniej.